В марле до того момента когда покажется корешок. Далее в землю, тут главное не залить. Поетому брызни воды легонько сверху и прикрой пищевой пленкой. Так сохранится влажность и не пересушишся. Я проращиваю в пласмасовых стаканчиках (200мл одноразовые) Беру 2 шт в один землю. В землю на глубину до 1см семешку проросшую (с марли-ватки), брызгаю водой легонько землю. Потом второй стаканчик пустой, брызгаю из нутри водой (чтоб была влажность) и прикрываю один другим (стаканчики). 1-3 дня и семешка вылазит и скидывает каску.
И лампочка не иличовская! От нее много тепла выделяется, сушит все, землю и ростки. Купи обычную економку(ЭСЛ) с температурой горения 6400. Ето самая хорошая и дешовая лампа на вегетативный период. На цвет 2700. От 4000 тис ростиха не видит етот спектр. Он нейтрален и толку от такой лампы нет. Потому при покупке ЕСЛ обращай внимание на температуру горения.