sahkas

что ты чуствуеш сейчас вспоминая эти уже давние события

визуалы были вполне реальные и не один раз , садишся в удобную но не раслабленную позу (скрещенные ноги прямая спина, к примеру).На уровне глаз вешаеш листок А4 по середине листка маркером черная точка концентрируешся на ней стараясь не отвлекаться на приходящие мысли , если внимание уходит возвращаеш его к точке и минут через 10 в области точки экран с мультфильмами сам одновременно понимаеш что это глюк (трава сатива по мне не очень то и сильная я точно бы ее отнес к потолковым. По слуховым при долгой прогулке по лесу на грани слышимости музыка но разобрать не получается может компания рядом отдыхала но для тех мест это не характерно да и прошелся я километр в том направлении без видимого результата .) можно по подробнее сама техника выхода (внешние условия) ощущения