Бразы, делюсь опытом.
Первое.
Quote (kolanyori)
Кстати лучший препарат для снятия никотиновой зависимости "табекс".
Именно при помощи этого препората я четыре года назад и бросил эту вредную привычку. Заметте - при помощи , а не благодаря, патамушто...
Quote (GROWER)
Лучший препарат Сила воли
ибо без неё ниодин препарат не поможет. Ну и ещё желание надо. Препорат, на время его иприёма и некоторое время после, делает табачный дым мерзким и противным. Но этого времени достаточно, чтоб побороть физическую зависимость. хотя я лично считаю, что зависимость от табака не физическая, а психологическая, ибо неодно из состовляющих дыма табака непроизводится организмом, а следовательно дым ничего незаменяет в организме. Просто эта психологыческая зависимость очень сильная. Эсли кавото интересует, я обьясню сваи мысли подробней.
Второе.
Сигаретный дым АПСАЛЮТНО не успокаивает нервы, как считается. Нервы успокаивает глубокое дыхание, которое человек использует при затягивании. Поэтому, чуствуеш прилив гнева, достаточно сделать два глубоких вдоха: один максимально глубако, и максимально быстро, другой тож максимально глубоко, но медленно. Но, нервы в период бросания, будут напределе, но не из-за тог, что дыма организму нехватает. а из-за того, что изменится дневное расписание, привычные действия(покурить утром как проснулся, покурить когда вышел из автобуса, покурить после второй пары и т.д.), но это проходит через месяц, просто надо, чтоб близкие перетерпели.
Третье.
Главное не сделать первую тягу. Для этого достаточно закрыть глаза, и понять, сделаеш первую тягу, и небросиш НИКОГДА, ибо это будит прицидент в мозгу на всю жизнь. Кстате, курящие знакомые меня апсалютно не смущали, наоборот, я на них смотрел и понимал - я гараздо лутьше их, ибо некурю.
Четвёртое.
Ненадо думать что вы никогда больше не закурите, это, скарей всего, неправда. Я думаю, что я ещё буду курить, но пока я невижу ни одной причины чтоб сново начать. Обречённость мешает.
Ну и пятое.
Quote (JaMan)
нельзя "а я ещё вот до нового года покурю и брошу", не бросиш... только поймал себя на мысли сделать что-то - делай это не откладывая.
Это наверно самое главное.
ЗЫ: один из юзеров, непомню кто именно, предложил курить коноплы, когда "уши втрубочку". Помоему идея неплохая)) Правда ябы порекомендовал курить не шышы, а листья, ато состояние будит несовсем процездатным)))