Бросаем курить (сигареты)

[Jago 26]

Про книгу Карра слышал много, но сам не читал, а курить бросил просто - не покурил несколько дней и всё

[Зарегистрируйтесь чтобы видеть изображения]

Да, и ещё, я ОЧЕНЬ хотел бросить курить !!!

[Ингварр 0]

А я вот наверно никогда не брошу( Курю с 17-ти лет, и у меня просто нету желания бросать сигареты.

[Carbon 7]

Основных тезисов у Карры два:

1. Когда не куришь табак физической зависимости нет, нет ломки и болевых синдромов, вся привычка в голове :)

2. Нужно асоциировать привычку с чужеродным существом, чудовищем, от которого должно возникнуть отвращение.

[mickeybulik 15]

курил не много-полтора-два года,бросил как узнал что нашли туберкулёзную палочку...потом 3 месяца пил сраные таблы,в итоге сняли с учёта!после этого не курю и счастлив!!!

[Зарегистрируйтесь чтобы видеть изображения]

[Mrd 3]

Курю, Карра читал - не курил пару недель. Табекс пил - не курил месяц.

Просто тупо утром сказал "Не хочу" - не курил 4 месяца. Новый год, синька, закурил

[Зарегистрируйтесь чтобы видеть изображения]

Вывод: не пейте синьку :)

Борюсь с сигами, не хочу курить, но они похоже пока побеждают

[Зарегистрируйтесь чтобы видеть изображения]

[asdf 2]

курил не много-полтора-два года,бросил как узнал что нашли туберкулёзную палочку...потом 3 месяца пил сраные таблы,в итоге сняли с учёта!после этого не курю и счастлив!!!

[Зарегистрируйтесь чтобы видеть изображения]

молодец братушан!!! победил две гадости сразу! я немогу справится с сигаретами,пару тройку дней максимум некурю.

Изменено Июль 2, 2012 пользователем asdf

[pretiosus 0]

курил лет 10 бросал пару раз на 1 год почему то оба раза и потом находил себе оправдания и причины почему бросил... сейчас бросил в третий раз дай бог чтоб навсегда! просто берёш куриш сигу и говориш себе вот ты последняя и всё . легко никогда не бывает )

[Оскар 90]

Ученые разглядели пользу в курении

Минздрав давно предупреждает и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) тоже: курить вредно. Потому что рано или поздно курильщиков ждут рак легких, эмфизема, импотенция, сердечные заболевания и всякие язвы. Картинки с иллюстрациями этих страшных недугов даже размещают на сигаретных пачках. Чтобы курильщики могли в любой момент узнать свое будущее.

Но неужели от вдыхания табачного дыма нет никакой - пусть даже крохотной - пользы для организма? Оказывается, есть. На удивление. Если верить некоторым исследованиям, то положительных моментов в курении аж целых пять. Их перечисляет портал LiveScience:

1. Крепче колени

Австралийские ученые из Университета в Аделаиде (University of Adelaide in Australia) недавно обнаружили, что у курильщиков реже повреждаются суставы - особенно коленные. И меняют их они не столь часто, как некурящие. Такие результаты исследователи привели в июле 2012 года медицинском журнале Arthritis & Rheumatism. Но причину феномена не объяснили. Есть лишь предположение, что никотин каким-то образом предохраняет от остеопороза, препятствует разрушению хрящей и связок.

2. Меньше риск появления болезни Паркинсона

Сразу несколько научных работ свидетельствуют о том, что курильщики со стажем редко заболевают болезнью Паркинсона. Но отнюдь не от того, что не доживают до первых ее симптомов. А словно бы табачный дым обеспечивает некую защиту.

Результаты последнего исследования о связи курения и болезни Паркинсона были опубликованы в журнале Neurology в марте 2010 года. Ученые не вдавались в суть защитного эффекта - лишь определили, что он тем сильнее, чем больше сигарет выкурено. К аналогичным выводам пришли, кстати, и в Гарварде. Но здесь - в 2007 году - заметили еще одну особенность: защитный эффект курения пропадал вовсе, после того, как человек бросал курить. Почему так происходит, ученые опять же не поняли.

3. Почти нет жира

Бросил курить - начал толстеть, закурил - стал худеть. Этот феномен известен. Но в 2009 году ученые впервые докопались до его корней. А они, судя по всему, тянутся в ДНК.

Жир в человеческом организме расщепляет особый белок. Его кодирует ген AZGP1. На этом гене и сосредоточили свое внимание ученые из Нью-Йорка (Cornell University). И выяснили, что у курящих он гораздо активнее. То есть, обеспечивает повышенную выработку белка, сжигающего жир. Это показали сравнительные исследования клеток, взятых из легких курящих и некурящих. Правда, какие именно компоненты табачного дыма усиливают экспрессию гена, так и осталось тайной.

Ученые, конечно же, не призывают дымить в диетических целях. Мол, лучше быть толстыми, чем подорвать здоровье сигаретами. Полагают, что всего лишь разобрались в природе феномена - в наборе веса у тех, кто бросил курить.

4. Меньше риск умереть от сердечного приступа

В 2005 году в августовском номере журнала the American Heart Journal появилась статья с весьма странными выводами. Ее авторы утверждали, что расширить просвет артерии у курильщика легче, чем у некурящего. Стало быть, подобные операции, снижающие риск сердечного приступа, приносят им - курильщикам - больше пользы.

Секрет, по мнению ученых, в том, что курильщики получают проблемы с сосудами - вроде бляшек и тромбов - гораздо раньше, чем некурящие. То есть, пациенты, которые нуждаются в операции, относительно молоды - моложе некурящих в среднем на 10 лет. И сосуды у них более эластичные.

5. Лекарства действуют эффективнее

Корейские ученые в журнале Thrombosis Research (октябрь 2010) сообщили, что на курящих лучше действует препарат под названием клопидогрель (clopidogrel), предназначенный для профилактики артериального тромбоза и прочих заболеваний кровеносной системы. Эффект возникает при ежедневной дозе в 10 сигарет. Предположительно от того, что какие-то вещества, содержащиеся в табачном дыме, делают более активными цитохромные белки, которые, в свою очередь, усиливают действие клопидогреля.

А сами курильщики - в перерывах между кашлем - добавляют в шутку шестой довод в пользу курения. Мол, знаете ведь, что в табачном дыме содержится чуть ли не вся таблица Менделеева?

Стало быть, выкуривая пачку-другую, можно пополнить самыми разными элементами запасы организма.

[Оскар 90]

[Зарегистрируйтесь чтобы видеть вложения]

[Пришелец 29]

ЗЕМЛЯНИН! Бросить курить легко. Просто поговори со своим высшим ЙА (Я).И своею сильною рукой ,заткни пасть маленкому эго внутри себя, которое диктует Тебе ,что делать и как жить.

[boss.smol 48]

бросил 21 мая.дунул подумал и бросил...салкоголем 2 месяца борюсь пока удачно.....

канжа даёт мысли думать более глубже и принимать решения

[психонавт 255]

Да х у л и там бросать?! Было б желание. Те, кто не может, скорее всего, не сильно хотят)

Курение - еще тот самообман)))

Изменено Январь 4, 2013 пользователем психонавт

[MetalWay 242]

Попробувал курить лет в 12. Выкурил пачку,другую... Ясен пень не за раз)

Посмотрел - смысла 0,а бабло уходит.

Нафиг курение) до сих пор либо мж либо сигары)

[цветуёчек 21]

мой благоверный и ещё несколько другов бросили курить с помощью дядички иглоукалывальщика. три сеанса иголок в уши и год не курит и желание прпадает сразу, спросил у него, может ещё что нить надо бросить, ну он отказался

[Зарегистрируйтесь чтобы видеть изображения]

[Растафиля 9]

Курил почти 10 лет,бросил с помощью книжки Карра очень легко,а вот когда пытался бросить просто так-более трёх месяцев не мог продержаться,да и как держался-мысли о табаке не давали покою,всё время хотелось курить,искал в куреве плюсы и т.п..А после прочтения книги желания даже и не возникало.Кому то помогает,кому то нет,но мне помогла эта книга в общем рекомендую!P.S.-не курю почти 4 года уже.

[okorok 258]

уже 3 недели не курю. Может мало, пока времени прошло, чтобы об этом говорить, но пока начинать не собираюсь. около года назад смотрел Кара, тогда не помогло, а вот сейчас, кажись проникся его идеями.

а еще у нас говорят бабка есть, к которой нужно чуть ли не пол года в очереди стоять. Так вот, приходишь к ней с пачкой сигарет, она их шепчет, потом в печке сжигает, и все больше не курец. Думаю это мне точно не поможет!

[asdf 2]

сегодня месяц как не курю ,уже начинаю забывать,жрать хочу постоянно!за месяц накусал почти 8 кило.заметно стали зубы светлее,стал чувствовать запахи,бабки на месте,курил 23 года! теперь подмешиваю не табак а листву. бросил сам,нифига не смотрел не читал,просто надоело !чего и вам желаю.травичку как курил так и курю 4-5 раз в неделю.

Изменено Декабрь 1, 2013 пользователем asdf

[Gagich 27]

Курил 16 лет, не курю уже 5-ть месяцев, бросил спонтанно. До этого читал и слушал Алена 

Кара, эффекту "0". Набрал за месяц 7 кг :) 

Бро  asdf, это нормально с тобой все-никотиновое голодание. Еще месяц и все порядок будет.
Вот , что мне понравилось это бешеный приток энергии с утра.

Всем МИР.

[Зарегистрируйтесь чтобы видеть изображения]

 

[Не шарящий 51]

Курил с 13 лет до 18. Бросил после того как одна очень красивая девчонка сказала " никогда бы не смогла целоваться с куращим" .

Прямо при ней скомкал пачку Dunhill и выбросил в урну.

С силой воли у меня по жизни все хорошо, поэтому, с того дня сигареты не курю)) то есть у меня не было процесса бросания, просто взял и перестал курить. А курил прилично, где то по пол пачки в день.

С той девушкой мы встречается уже почти три года)) курим вместе шишки)))

Желаю всем бросать так же))

[умник 338]

курение табака это глупо он не чего в этоге не даёт кроме рака лёгких,курите траву бразы желательно после норм пролечки .

[Benksy Benksy 175]

Вы все тут так пишете, мол та, раз плюнуть, я курю уже 15 лет и пытался бросать, смотрел и читал Карра, через 3 дня без никотина подскакивает температура до 38-39 я становлюсь бледный и меня начинает знобить! Дольше чем на 5 дней за 15 лет не бросал.

[Gagich 27]

Вы все тут так пишете, мол та, раз плюнуть, я курю уже 15 лет и пытался бросать, смотрел и читал Карра, через 3 дня без никотина подскакивает температура до 38-39 я становлюсь бледный и меня начинает знобить! Дольше чем на 5 дней за 15 лет не бросал.

Даже не знаю, что тебе сказать....вот Карр реально не помогает. Я читал его раз 5-ть, даже два раза аудио слушал, эффекта "0".

По поводу температуры, может накрут? Когда бросаешь надо максимально отвлекаться, я работал много))) 

[Macka 122]

Ух. Все мечтаю и без толку. Надо както решится... А то ни разу не бросал. 

Зато бухать бросил)

Изменено Ноябрь 7, 2014 пользователем Macka

[MetalWay 242]

@Benksy Benksy, чел,может постепенно бросать надо? уменьшать дозу,тудысюды чтоб не скакала,ограничивать себя?

[умник 338]

ага захотел сильно сильно курить травы хапнул маленько