Как относимся к спорту?

[fenikss 10]

Занимался легкой атлетикой Кандидат в Мастера Спорта.Сейчас хожу в тренажерный зал,результаты вижу в зеркале))))))))))) После зала люблю пыхнуть и погулять по достопримечательным местам.

[тушканчик 199]

есть эта тема уже, поисчи. токо в название про бодибилдинг вроде указано.

[Kesh 76]

ага , покачаться а потом дунуть - это класс

[Зарегистрируйтесь чтобы видеть изображения]

[Yurcheg 3]

После зала кушать надо хорошо, а не пыхтеть. С таким подходом далеко не уедешь.

[fenikss 10]

Ну если подробно,то после зала в душ,потом кушать(побольше белковой пищи),а потом пыхтеть))))))))

[CheK 2]

спорт это кул!) Поддерживаю)

[privat 188]

fenikss, после тренеровки нужно быстрые углеводы хавать !

[fenikss 10]

privatУглеводы дают больше энергии,а мышцам нужен протеин который вырабатывается из белка!Но без углеводов тоже никак.

[Зарегистрируйтесь чтобы видеть изображения]

[Зарегистрируйтесь чтобы видеть изображения]

[CaMonaJI 87]

короче надо хавать насикомых - чистый протеин ^^

[tony_tack 6]

[Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки]

короче надо хавать насикомых - чистый протеин ^^ <---- кстати очень питательно! =-)

Даа тренажерный зал - это весч! =-) естествно с правильным питанием!

У меня кстати кмс по Настольному Теннису.. затопспиню будьЗдоров!)

[ppdjaa 208]

Спорт это сила!

Я КМС по спортивной акробатике в смешанной паре был лет 5 назад!_))))))))))

[pretiosus 0]

Спорт это хорошо!

[MetalWay 242]

Самые спортсмены)

для меня стройка - спорт)

Ну и вечерком на турничке) часок)

[nexus 67]

Насчёт себя любимого - велоспорт+легкая атлетика)

[alexxx81 3]

тоже хожу в спортзал зимой(летом там жарко, предпочитаю брусья и турник).кстати мужики у меня есть книга купил за 2 сотни так вот если придерживаться советов то за курс(з месяца) можно реально набрать 9 кг мышечной массы.ну или сбросить там разные программы есть.(проверенно лично мной и моими друзьями и в контакте есть группа любителей этой книги ,короче работает 100%.если кому нужно могу сбросить на электронку отсканированную версию,естественно бесплатно!!

[Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки]

вот эта книга и группа

[nexus 67]

@alexxx81, а название у книги есть?

Изменено Январь 14, 2013 пользователем nexus

[alexxx81 3]

"Домашний тренинг - максимум свободы" можно перейти по ссылке и всё увидишь.времени на тренировку уходит 40-50 мин. 3 раза в неделю.

[nexus 67]

@alexxx81, ok snx, ща заценим

[психонавт 255]

если придерживаться советов то за курс(з месяца) можно реально набрать 9 кг мышечной массы

Ха) Прикинь, вот Макроберт и все остальные монстры культуризма - лохи. Потратили столько времени на написание своих книг и достижение результатов, если за три месяца можно набрать 9 кг мяса. Исходя из названия, я так понял, что даже тренажерка не нужна? Типа, можно в домашних условиях делать вещи???

Ну а если без сарказма, то веселит примитивная наивность людей, которые вываливают немалые бабки, за порожняковые книги и системы тренировок, обещающие запредельные результаты при минимальных усилиях)))) Брехня)))

короче работает 100%

Феноменально. Спасибо, еще раз поржал. На 100% не работает ни одна система. Факторов немеряно.

За три месяца вполне реально набрать 9 кг общего веса. Чистого мяса - практически нереально даже на химии))) Особенно это возможно, когда только начинаешь заниматься. Меняешь образ жизни - организм перестраивается, начинаешь больше долбить провизии, метаболизм ускоряется... Первые пол года результаты прут даже при самой галимой схеме. Так шо, Братан, если ты написал правду, а я ошибся - то ты фантастический супермегакультурист и равных тебе нет нигде))) @alexxx81, без обид, но в вышенаписанное тобою я не верю) Не вводи планокуров в заблуждение.

Изменено Январь 14, 2013 пользователем психонавт

[alexxx81 3]

я написал то что сам испробовал да я на два месяца кардинально изменил образ жизни и потратил немало денег на питание (натуральное,мясо молоко рыба и т.д) и можешь верить можешь нет но я набрал 7 кг мышечной массы и прорисовал прес.я никого не уговариваю это делать и тем более что то покупать я лишь предложил кому интересно эту книгу переслать чтоб они деньги не тратили.

кстати мой товарищь благодаря этой книге похудал на 11 кг за 3 месяца.

кстати мой товарищь благодаря этой книге похудал на 11 кг за 3 месяца.

Прикинь, вот Макроберт и все остальные монстры культуризма - лохи. Потратили столько времени на написание своих книг и достижение результатов

почему они лохи в их книгах ппохожие советы и системы.

[nexus 67]

Насчёт набора веса мышечного хз, но вот для похудания имхо спортзал самое то, знакомый весил стольник, через 2.5-3 месяца уже 80, так что качалка самое то ну как для похудания)

[alexxx81 3]

@nexus,просто для похудания и для набора нужно совершенно по разному качаться!

[психонавт 255]

для похудания и для набора нужно совершенно по разному качаться!

Не столько по-разному качаться, сколько по-разному жрать)

[hydro 1]

блбала! 7 кг мышц... в месяц... идите вы бродите... 1 разряд по пауерлифтингу. и я скажу что 7 кг не реально. даже 2 сложно!. Совет вам круче чем во всех книгах и макроберт этот пишет в основнм выписки из журнала менс хелс. Простой вам совет товарищи растаманы...:))) кушайте не много кушайте а часто!!!, с преобладанием в еде белковой пищи, витаминов зелени...+углеводы для набора... углеводы расходует организм белки сохраняет белки - строительный материал для мышц много пейте, кушайте 6 раз в день. Чуусвуете начинает подсасывать каждые 2 часа, проснется биологический будильник оп оп такой маячит пора кушать! но э

то прийдет со временем щас здоровая еда главное, нет ремени на перекус забежал купил банку тунца сьел - качественые животные белки и углеводы помогут вам скоротать врем до приема пищи. Похудание и набор мышц - братья близнецы!!!, набираешь мышечную массу уходит жировая! если ты толстый т отоже хавай по чуть чуть и 6 раз вдень только старайся меньше углеводов, вообще без хлеба всего такого с преобладанием белковой пищи, жиры будут распадться на углеводы, все просто кому надо углубится кому ненадо тому ненадо:)) Поддерживайте форму)))) за рулем тормозт говорят почему глаза такие красные гооврю Зайка, прости за грубость! шо не видишь спорсмен с трены еду, жал 180 кг глаза чуть не повылазили:)

отсканируй книгу выложи сюда))) поулыбаюсь:)))) !плз:)

ах да))) еще самовнушение творит чудеса, может он там тебя загипнотизировал и ты стал тестостероновым монстром?:)))

[Растафиля 9]

Занимаюсь т.н.дворовым спортом-на турниках,брусьях и прочих снарядов которые есть почти в любом дворе.Чего хотел изначально достичь в этой области-достиг,но на этом не останавливаюсь

[Зарегистрируйтесь чтобы видеть изображения]

MJ в этом деле нисколько не мешает наоборот по приколу бывает потренить по накурке.

[Зарегистрируйтесь чтобы видеть вложения]